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Grávidas podem usar salto alto ou fazer sexo? Descubra!

Quinta-feira, 16 de Agosto de 2012
Saiba o que pode e o que não pode durante a gravidez
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Grávidas podem usar salto alto ou fazer sexo? Descubra! Stock.XCHNG

Quando a mulher da casa engravida é a maior festa, de uma hora para a outra, ela se torna alvo de todas as atenções e cuidados da família. Mas não são apenas os parentes que devem tomar conta da mais nova gestante. A marinheira desta primeira viagem também precisa se orientar e levar uma vida mais saudável pelos próximos nove meses. Para tirar todas as dúvidas, o Dr. Fábio A. A. Muniz, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade São Cristóvão, fala sobre o que a futura mamãe pode e não pode fazer.

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Cigarro no lixo
Muniz alerta que pessoa nenhuma deveria fumar. No caso das grávidas então é expressamente proibido. “Além de trazer sérios riscos para a saúde materna, o hábito de fumar poderá causar aborto espontâneo, parto prematuro, recém-nascidos de baixo peso e morte fetal”, alerta.  Ele também conta que existem estudos que demonstram que crianças de sete anos, filhos de mães fumantes, apresentam atraso no aprendizado quando comparado a filhos de mães não fumantes.

Posso beber?
Se você gosta de dar aquela relaxada com um drinque na sexta-feira à noite, pode riscar esse item da sua lista por um tempo. “Estudos recentes nos EUA mostram que o álcool é uma das principais causas de retardo mental em recém-nascidos”, avisa o médico. Segundo ele, como os órgãos do feto não tem plena capacidade de metabolizar a bebida, a ingestão de álcool pode gerar danos irreversíveis, levando à síndrome alcoólica fetal, que causa baixo peso, déficit mental, deformidades cardíacas e do sistema nervoso central. Essa restrição deve durar até a amamentação.

Química nos cabelos
Não é raro ver mulheres grávidas com tintura nos cabelos com aquela raiz por fazer ou com os tratamentos para alisar dando sinais de que precisam de retoque. Mas segundo o ginecologista e obstetra essa medida não precisa ser tão drástica: “embora não exista comprovação científica de que as tinturas e os processos químicos afetem o bebê, os produtos utilizados contêm, na sua maioria, amônia, um produto com forte odor que pode causar mal estar e pode ser absorvido em pequena quantidade pelo couro cabeludo. Produtos com chumbo também devem ser evitados. Mas há opções como tinturas que não tem essas substâncias, como a henna. Os reflexos e luzes também não trazem riscos já que esses não atingem o couro cabeludo”, diz. 

Nas alturas
O DaquiDali já falou sobre os riscos do uso contínuo de salto alto e na gravidez eles são agravados.  “Considerando-se que tonturas, sonolência, dificuldade motora e vertigens são sintomas comuns da gravidez, saltos podem ser bastante perigosos”, avisa. Ele indica calçados confortáveis, de material flexível, que não apertem e sem bico fino, “dê preferência aos solados emborrachados, prevenindo escorregões e quedas”, conta.

Comida crua
Gosta de sashimi? Ou prefere carpaccio? Não importa qual a sua escolha, ambos são comidas cruas, que podem ocasionar a taxoplasmose (doença típica de animais domésticos) e causar danos ao feto. “Durante o pré-natal, se for constatado a ausência de anticorpos contra a doença, a recomendação é evitar a ingestão de carne crua e até o contato com animais”, explica o ginecologista.

Malhação
Mamães que gostam de malhar ficam doidas com a possiblidade de engordar durante a gestação e não poder fazer nada a respeito. Mas não é porque a barriga está crescendo que a academia tem que ser deixada de lado. Segundo Muniz a realização de exercícios físicos pode aumentar a sensação de bem-estar e a consciência das transformações corporais durante a gravidez. “Aquelas que já praticavam atividade física antes da gravidez devem diminuir a intensidade dos exercícios em aproximadamente ¼. As que decidirem iniciar as atividades depois devem começar com caminhadas leves entre 15 e 20 minutos. O ideal é que a mulher aprimora seu desempenho antes da gravidez e mantenha o hábito de se exercitar três vezes por semana”, diz. Ele recomenda caminhadas, natação, ginástica sem impacto, hidroginástica, RPG e alongamento.

Roupas justas
A gestação pode provocar uma crise na autoimagem, com o aumento do tamanho e a troca completa do armário, mas a solução é fazer ajustes no sentido de aliar conforto e bem estar. “É recomendável o uso de tecidos naturais, malhas, peças confortáveis que permitam a boa movimentação e não comprimam a pele da gestante”, explica o médico. D6e atenção especial aos sutiãs, que devem proporcionar boa sustentação sem compressão excessiva das mamas e também o uso de meias elásticas para quem tem tendência à varizes.

Sexo pode?
A gravidez leva a diversas modificações na vida da mulher e no campo da sexualidade não é diferente. “Ela pode se tornar mais sensível, com mudanças do humor que são consideradas naturais. A região genital também fica mais sensível e assim muitas vezes há o aumento do estímulo sexual”, conta Muniz. Segundo ele, a mulher se torna mais confiante pelo fato de estar gerando uma vida e isto deve ser usufruído, “no início e final da gravidez os sintomas de cada período podem levar a um desinteresse pela sexualidade, mas o afeto entre o casal não pode acabar”, alerta. No segundo trimestre da gravidez, quando a mulher se sente mais segura e com menos sintomas desconfortáveis a libido pode despertar com maior força, mesmo assim, algumas posições podem ficar problemáticas e devem ser abandonadas.

Marina Finco

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